Stres i napetost koju trpe novinari dolazi u središte pažnje

Mentalno zdravlje i izgaranje u često gruboj novinarskoj i medijskoj profesiji došli su u novi fokus.

Problem je aktualizirala nedavna smrt poznatog američkog novinara Blakea Hounshella koji je preminuo u dobi od samo 44 godine nakon duge borbe s depresijom.

O tome je raspravljalo i vijeće visokorangiranih novinara na rubnom događaju na prošlotjednom Svjetskom gospodarskom summitu.

Dok su se čelnici vlada, poslovni ljudi i čelnici civilnog društva te aktivisti okupili u Davosu u Švicarskoj, sve su oči ostale uprte u glavnu pozornicu. Sporedni događaji privlače manje pozornosti iako bi mogli biti vrijedni truda. Panel na temu 'Mentalno zdravlje u vrijeme globalne krize' (19. siječnja) dobar je primjer.

Kathleen Kingsbury, urednica mišljenja na The New York Times, otvorio je događaj. Započela je rekavši publici da je tema osobna: "Novinarima stres, tjeskoba i trauma nisu strani."

Kingsbury je vodio tim za posebne projekte u Times gdje je bila odgovorna za ambicioznu i snažnu četverodijelnu seriju gostujućih eseja o mentalnom zdravlju u Americi, “Niste samo vi.” Serija je tvrdila da trenutna kriza mentalnog zdravlja nije samo zbog naše nezadovoljstva kao pojedinaca, već i zbog svijeta u kojem živimo. U njezinim primjedbama. sjetila se nedavnog gubitka Hounshella, kolege iz redakcije.

Jillian Melchior, članica uredničkog odbora na Wall Street Journal, moderirao je panel razgovor između dva vrlo različita stručnjaka: upravljačkog partnera u Gallupu Pa Sinyana i Alyshe Tagert, praktičarke mentalnog zdravlja i terapeutkinje traume koja je bila izvršna direktorica Međunarodne koalicije za ukidanje mučenja i podršku preživjelima, a trenutno radi s UNICEF-om i USAID-om na Mentalno zdravlje i psihosocijalna podrška. 

Oglas

Tijekom rasprave, Pa Sinyan je citirao alarmantne zdravstvene statistike, pokazujući da profesionalni svijet još uvijek ne čini dovoljno na rješavanju stresa. Prema Gallupovu izvješću Global Emotions za 2021., negativne emocije — skup stresa, tuge, ljutnje, brige i fizičke boli koje ljudi osjećaju svaki dan — vrtoglavo su porasle, dosegnuvši novi rekord u povijesti Gallupova praćenja. Nije iznenađujuće da su nesretnost i osjećaj usamljenosti na najvišoj razini svih vremena, a samoubojstva među djecom i mladima obaraju rekorde s rastom od 54% u posljednjih 15 godina. Iako nijedna dob ili društvena skupina nije ostala nezahvaćena ovim trendom, COVID je, sugerirao je Sinyan, "dodao 'jaz izgaranja' na popis izazova koje posebno žene moraju prevladati", a potrebno nam je dobro vodstvo kako bismo "dali prioritet rješavanju ove neravnoteže" . 

Alysha Tagert istaknula je potrebu da se mentalno zdravlje prihvati kao rutina i nužnost. "Traženje podrške za mentalno zdravlje još uvijek nosi previše stigme, ne samo u profesionalnom svijetu", upozorila je. "Ako želimo ići naprijed prema produktivnijem i cjelovitijem društvu, mentalno zdravlje treba biti u središtu razgovora, a ne samo nešto o čemu pričamo na riječima ili o čemu govorimo kao na seminaru za zaposlenike." Naglasila je potrebu da na svoje stanje uma gledamo ne kao na stanje koje treba dijagnosticirati i liječiti, već kao na kontinuitet dobrobiti, neodvojivi aspekt svake osobe: „Kao što je naše fizičko zdravlje vitalni dio onoga što jesmo , kao i naše mentalno zdravlje.”

Kako bi pomogao u kontroli stresa i tjeskobe iz dana u dan, Tagert je publici ostavio nekoliko opipljivih zaključaka.

Preporučila je jednostavne i lako dostupne alate za samoumirivanje i smirivanje: „Potičem svoje klijente da sastave kutiju s alatima za suočavanje, koja je pravi spremnik ispunjen predmetima koji im mogu pomoći da se umire u vrijeme panike ili tjeskobe uključivanjem osjetila. Kutija s alatima trebala bi sadržavati jednostavne svakodnevne predmete, poput žvakaće gume bez šećera, loptice za stres ili fidget spinnera koji mogu dovesti osobu u sadašnji trenutak dodirom, kušanjem, gledanjem itd. Na primjer, uočavanje mirisa, teksture, boja ili okus žvakaće gume prisiljava um da se usredotoči na čin žvakanja.” 

Angažiranje osjetila, objasnio je Tagert, ima moć odvratiti um od nametljivih sjećanja, intenzivnih misli, stresa ili straha i ima gotovo trenutačni umirujući učinak. Drugi važan alat za iscjeljivanje je povezanost unutar obitelji i zajednica.

"Mi liječimo u kontekstu međusobne povezanosti i to pomaže kao zaštitni faktor za naše mentalno zdravlje", dodao je Tagert. Također je spomenula dječju sposobnost igranja kao klinički vidljiv simptom ozdravljenja. 

Panelisti su se složili da psihološka dobrobit i podrška mentalnom zdravlju, iako nisu baš prvi i središnji problemi u Davosu, zahtijevaju ozbiljnu i hitnu pozornost. Utjecaj razornih svjetskih događaja, od pandemije koja se dogodila jednom u stoljeću, do rata u Ukrajini i duboke globalne ekonomske neizvjesnosti, samo je pogoršao već rastuće razine stresa i tjeskobe.

Usredotočenost na njih nužna je za pojedince i zajednice. Kao što je rekla Alysha Tagert: "Prigrliti mentalno zdravlje znači prihvatiti ljudsko dostojanstvo."

Podijelite ovaj članak: