Tjedan mentalnog zdravlja baca svjetlo na 'zajednice'

Suočeni s izazovima kao što su pandemija, klimatska zabrinutost i financijska zabrinutost u vezi s povećanjem troškova života diljem Europe, postalo je ključno dobro razumjeti i aktivno promicati mentalno zdravlje i blagostanje.

Temeljni su to ciljevi aktualnog Europskog tjedna mentalnog zdravlja koji se održava od 22. do 28. svibnja, a koji već četvrtu godinu zaredom vodi nevladina organizacija Mental Health Europe (MHE).

Tjedan mentalnog zdravlja podržava različite teme tijekom tjedna, uključujući mentalno zdravlje za sve, raznolikost u zdravlju, pristup skrbi, prevenciju i kontrolu kroničnih bolesti te hitne situacije i odgovor na globalno zdravlje, a svaki dan ima određene partnere kao što je Europski opservatorij na Zdravstveni sustavi i politike, Udruga europskih liga protiv raka i Svjetska federacija udruga za javno zdravstvo.

Tjedan mentalnog zdravlja podržavaju i Regionalni ured WHO-a za Europu i odjel za zdravstvo Europske komisije, DG SANTE.

Tema ove godine – “mentalno zdrave zajednice” – baca svjetlo na proces razumijevanja i učenja o mentalnom zdravlju.

Izvor iz Komisije rekao je za ovu web stranicu: "Moramo promatrati mentalno zdravlje kao aspekt svakog ljudskog iskustva, na koji utječu mnogi čimbenici".

Čineći informacije dostupnima "rano, unutar obitelji, mreža, škola i radnih mjesta", te integracijom razgovora o mentalnom zdravlju u mnoge javne forume, kreatori politika mogu se nadati da će poticati ono što MHE naziva "mentalno zdravim zajednicama", omogućujući svi mi da "napredujemo bez straha od stigme ili diskriminacije", dodao je izvor.

Oglas

Fokus MHE-a na 'zajednicu' može se na prvi pogled činiti površnim kimanjem u smjeru trenutnih trendova i poštapalica – no to ne može biti dalje od istine. Znanost pokazuje da aktivnosti i angažman u zajednici mogu pružiti osjećaj pripadnosti, podrške i svrhe te mogu izravno riješiti pitanja vlastite vrijednosti, usamljenosti i tjeskobe njegovanjem šire mreže podrške za članove zajednice. Te aktivnosti mogu uključivati ​​bilo što, od hobi grupa, plesnih grupa, društava, volontiranja i sportskih klubova, do namjenskih grupa za podršku alkoholizmu, drogama, usamljenosti ili žalosti.

Zapravo, velika australska studija otkrila je da se psihološki stres smanjuje za 34% ako se bavite rekreacijskim sportom 1-3 puta tjedno, a za 46% ako se bavite sportom 4 puta tjedno. Opušteno društveno okruženje također je snažno povezano s eliminacijom hormona stresa. Vježbanje uzrokuje oslobađanje endorfina koji se suprotstavljaju hormonima stresa kortizolu i adrenalinu, a utvrđeno je da je učinak veći u grupnim sportovima. Sport na otvorenom također uključuje boravak vani i na suncu, što je samo po sebi snažno povezano sa smirenošću i usredotočenošću putem otpuštanja neurotransmitera poznatog kao serotonin.

U središtu izvješća Tjedna mentalnog zdravlja “Kultura za zdravlje” nalazi se zaključak da su participativni umjetnički projekti omogućili dobrobit zajednice, potaknuli vještine vodstva i potaknuli ljude da preuzmu nove uloge i odgovornosti u svojim zajednicama.

Podrška zajednice može pomoći ljudima u prakticiranju kognitivno bihevioralne terapije (CBT). KBT je tehnika usmjerena na liječenje anksioznosti i depresije koja potiče ljude da prepoznaju svoje negativno ili netočno razmišljanje i obrasce ponašanja. Iako postoje načini vježbanja KBT-a i drugih tehnika svjesnosti s praktičarom, ili sami uz pomoć žvakaće žvakaće gume bez šećera koja pomaže u smanjenju razine hormona stresa, ili s lopticom za stres, postoje dodatne društvene prednosti podrške zajednice koja teže ih je ponoviti.

Kao dio programa Tjedna, stranke surađuju na održavanju 1.5-satnog online događaja, koji će istaknuti jedinstvene oblike podrške koje zajednice nude za promicanje mentalnog zdravlja i dobrobiti za ljude svih dobi. Događaj će uključivati ​​panel stručnjaka koji će raspravljati o različitim načinima na koje zajednice pružaju podršku mentalnom zdravlju, uključujući neformalnu društvenu podršku, savjetovanje, umjetničke aktivnosti i kampanje protiv stigme u cijeloj zajednici. Događaj također ima za cilj naglasiti važnost dizajniranja društvenih prostora za podršku mentalnom zdravlju i dobrobiti. To bi moglo uključivati ​​igrališta i rekreacijska područja, ali i običnija obilježja našeg urbanog okruženja.

Nadalje, događaj će se baviti potrebom za sveobuhvatnim razumijevanjem društvenih, kulturnih i relacijskih čimbenika koji utječu na mentalno zdravlje. Kao što je navedeno u preporukama politike MHE-a, “iako bi moglo biti lakše djelovati na individualne vještine, to nije dovoljno za postizanje dobrog mentalnog zdravlja za sve”. MHE tvrdi da se moraju provesti strukturne promjene kako bi se poboljšali zaštitni čimbenici i ublažili čimbenici rizika povezani sa širim socio-ekonomskim i okolišnim determinantama mentalnog zdravlja. Priznavanjem i rješavanjem ovih čimbenika, može se uspostaviti „mreža formalne i neformalne podrške utemeljena u zajednici”, čime se osigurava da su usluge i resursi mentalnog zdravlja dostupni, uključivi i da učinkovito zadovoljavaju različite potrebe pojedinaca diljem Europe.

Dodatno, ulogu digitalnih zajednica u pružanju podrške treba priznati jednako kao i bilo kojoj drugoj zajednici, dopuštajući mrežnim okupljanjima i mrežnim zajednicama predstavljanje i pristup, u nadi da se internetske zajednice mogu iskoristiti za ublažavanje krize mentalnog zdravlja. Te zajednice mogu uključivati ​​grupe za igre, online klubove obožavatelja, blogove ili online sljedbenike kreatora sadržaja. Iako okupljanje ljudi može biti virtualno, utjecaj na mentalno zdravlje vrlo je stvaran.

Španjolska socijalistička zastupnica u Europskom parlamentu Estrella Dura, koja sjedi u odboru za zapošljavanje i socijalna pitanja u Europskom parlamentu, kaže da se „otpornost ne može smatrati samo karakteristikom pojedinca; mora se smatrati obilježjem društva.” Ovaj osjećaj i političko središte gravitacije događaja sigurno naginju ka većoj državnoj intervenciji u mnogim političkim područjima u ime mentalnog zdravlja. Na primjer, seminar o zapošljavanju s Europskim forumom mladih ovog petka (26. svibnja) raspravljat će o tome da bi neplaćena stažiranja trebala biti zabranjena, djelomično zbog percipiranog troška za mentalno zdravlje.

I dalje će biti važno da dionici izvan mreže nevladinih organizacija za mentalno zdravlje budu uključeni u ove važne razgovore iu budućnosti, inače će događaji kao što je Tjedan mentalnog zdravlja možda imati problema s dobivanjem potpore od poduzeća, dobrotvornih organizacija i drugih moćnih katalizatora za pozitivne promjene.

završava

Podijelite ovaj članak: